Herzlich Willkommen!

                                                                                                    Mein Name ist Sonja Kühnel      -      Hebamme im Raum Rastatt

Meine Angebote

  • Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

  • Geburtsvorbereitungskurs

  • Wochenbettbetreuung

  • Stillberatung

  • Rückbildungskurs

  • NEU ab Herbst: Beckenbodentraining

Meine Arbeit als Hebamme

Seit über 25 Jahren bin ich als Hebamme im Raum Rastatt tätig.
Ich biete ihnen eine Rundumbetreuung durch die spannende Zeit Ihrer Schwangerschaft und de Zeit nach der Geburt.
Über mich

Meine Philosophie:

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit nach der Geburt sind in der Regel physiologische Prozesse. Um diesen Übergang gut hinzubekommen, bedarf es Information, aber auch Bewegung und Entspannung, sowie Unterstützung beim Stillen und Vielem mehr. Dem Baby geht es immer so gut wie der Mutter. Denn wenn es der Mutter gut geht, kann Sie kreativ und tatkräftig mit den Herausforderungen dieser Übergangszeit umgehen.
Aus einem Paar werden Eltern.
In dieser Zeit stellen sich auch für den werdenden Vater viele Fragen
rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
In dieser Zeit der Wandlung begleite ich Sie gerne.
Blick auf die Praxisräume

Kursraum - Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik

Die Kurse finden in der Odenwaldstraße 1a in Rastatt statt,
Eingang über den Hof, in der Vogesenstraße.

Geburtsvorbereitung dienstags
15.09. - 27.10.2026 von 17:00 - 19:00 Uhr Uhr
Rückbildungsgymnastik montags
ab 07.09.2026 von 16.30 - 17:45 Uhr
Beckenbodentraining montags - Infos!
ab 07.09.2026 von 18:00 - 19:15 Uhr

Die Sprechstunde bleibt dienstags- und donnerstagsvormittag - nach Vereinbarung.

 

Kursangebote

Geburtsvorbereitung

Diese Stunden werden von der Krankenkasse übernommen.

Kurs 4: 15.09. - 27.10.2026

Der Kurs findet jeweils 7 x dienstags von 17:00 Uhr bis 19.00 Uhr statt,
wobei der 7. Abend zusammen mit dem Partner ist.

Frauenkurs

Der Abend setzt sich wie folgt zusammen:

Inhalt:

45 Minuten
      Information über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

  • Atemtechniken
  • Haltungen während der Geburt
  • Stillen
  • Handling des Babys
  • Austausch und Fragerunde
  • u.a.

75 Minuten
     Aktives Üben für die Geburt und ein besseres Körpergefühl

  • Leichte Bewegungs- und Lockerungsübungen bei Rückenschmerzen und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Yogaübungen und Schwangerschaftsgymnastik
  • Üben und Vertiefen der Atemtechniken
  • Haltungen während der Geburt
  • Entspannungsübungen
  • Körperübungen zum Kennenlernen des eigenen Körpers
  • Übungen zur besseren Wahrnehmung des Babys und dadurch Förderung der Bindung zum Baby

Ich arbeite mit Elementen aus Power of Life dance ®.
Als Power of Life dance ® Coach biete ich spezielle Abende an.
Mehr Infos hier.

Partnerabend:    
Kosten 50 € ( diese werden in der Regel nach Einreichen der Teilnahmebestätigung von der Krankenkasse übernommen.)

  • Information darüber, wie der Partner seine Frau in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett unterstützen kann
  • Praktische Übungen und Massagetechniken
  • Fragerunde

 

Rückbildungsgymnastik

Montags ab dem 07.09.2026 von 16:30 - 17:45 Uhr
8 x 75 Minuten

Nach der Geburt verändert sich der Körper erneut. Viele Frauen haben jetzt den Wunsch den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und sich wieder mehr zu bewegen. Sie wollen wieder in ihre ursprüngliche Form zurückfinden. Die Phase der Rückbildung ist ein physiologischer Prozess und wird durch die Rückbildungsgymnastik wunderbar unterstützt.

  • Information über den Beckenboden und den Bewegungsapparat
  • Spüren und Trainieren des Beckenboden
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • „beckenbodenschonendes“ Verhalten im Alltag
  • Sich wieder als Frau spüren
  • wieder Freude an Bewegung finden
  • Entspannungsübungen

 

Beckenbodentraining

Montags ab dem 07.09.2026 von 18:00 - 19:15 Uhr
75 Minuten

"Die Kraft aus der weiblichen Mitte."
Dass ist ein Präventievkurs um die Beckenbodenkraft und Kontinenz zu erhalten.

  • Beckenboden entdecken
  • Beckenboden trainieren
  • Beckenboden im Alltag integrieren

hier mehr Infos!

Zu den Behandlungsverträgen

Hebammensprechstunde

Diese Stunden werden von der Krankenkasse übernommen.

Jeweils dienstags und donnerstags nach Terminvereinbarung,
Termine sind auch kurzfristig möglich.

  • Vorgespräch
  • Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
  • Ab der 5.Woche Wochenbettbetreuung in der Praxis (bei Notfällen komme ich weiterhin nach Hause)
Zu den Behandlungsverträgen

Wochenbettbetreuung zu Hause

Diese Stunden werden von der Krankenkasse übernommen.

Mutter:

  • Kontrolle der Rückbildung der Gebärmutter
  • Kontrolle eventueller Geburtsverletzungen oder Kaiserschnittnarben
  • Unterstützung beim Stillen und Stillberatung
  • Hilfe bei Brustproblemen (wunde Brustwarzen, zu wenig, zu viel Muttermilch u.a.)
  • Rückbildungsübungen
  • Unterstützung beim Übergang zum Mutter-sein/Eltern-sein
  • Und vieles mehr

Baby:

  • Gewichtskontrolle
  • Nabelpflege
  • Unterstützung bei Pflege und Handling
  • "Baby-lesen": Bedürfnisse erkennen
  • Und vieles mehr
Zu den Behandlungsverträgen